Müde, kraftlos, schlecht gelaunt?

Sie brauchen neue Kraft und Energie?

Dann sind Sie hier genau richtig!


Genuss mit Sinn Selfcare and Health

Spürbar mehr Energie / Lebensfreude / Klarheit / Inneren Frieden und Ruhe

Beobachten Realisieren Verändern JETZT!

Du denkst nie wieder über Ernährung nach! Etabliere deinen individuellen gesunden Lebensstil!

Für alle Veränderungen im Leben benötigen wir Kraft, Energie und Lebenszeit.

Eine Ernährungsumstellung hilft dir enorm dabei, dich auf deine Ziele im Leben zu fokussieren. Gesundheitsgewohnheiten neu im Alltag zu akualisieren. Erspare dir Lebenszeit und finde endlich Klarheit im Dschungel der Ernährungsmythen. Fang einfach an!

Ich begleite dich mit meinem längjährigen Expertenwissen und helfe dir deine Ziele zu erreichen.


      Buche hier dein persönliches Online-Coaching. Per Telefon/Zoom/oder per E-Mail...Dein Vorteil: Keine nervige Parkplatzsuche, keine langen Anfahrtswege, Zeitersparnis und eine flexible und persönliche Beratung...

Genuss mit Sinn

Selfcare and Heath  

Gruppencoaching   


  • Was stimmt in meinem Leben?
  • Was stimmt nicht?
  • Du willst endlich Klarheit über einen gesunden Lebensstil und Klarheit im Dschungel der Ernährungsmythen?
  • Meinen nährt meinen Körper, meinen Geist, mein Herz?
  • Wie finde ich eine stimmige Harmonie und  Balance von Beruf  &  Privatleben?
  • Wie finde ich einen Ausweg aus Stressfalle?
  • Was ist toxisch für mich? Was sind meine Energieräuber?
  • Was tut mir nicht gut?
  • Was kann ich proaktiv tun, um mich gesund und vital zu fühlen?


Beschäftigen Sie diese Fragen?

Gern können diese und weitere Fragen in einem persönlich Vorgespräch         erörtern  um anschließend pragmatische Lösung für Ihren individuellen Alltag zu finden.

In regelmäßigen Abständen finden auch regelmäßig Gruppencoachings statt. In dieser  Kleingruppe arbeiten wir gemeinsam an individuellen Selfcare -Zielen .

Für wen ist das Coaching gedacht? Für alle, die schnell und nachhaltig gesund Ihren Alltag verändern wollen.  Ich helfe Ihnen Ihren Alltag klar zu reflektieren, um dann Ihre Energielecks  dauerhaft zu schließen.




Unverbindliches Vorgespräch Persönlich und individuell mit einem ausreichend Zeitfenster

 

 


Genuss mit Sinn

Selfcare and Heath  

Silber-Programm

1 Monate


Lass dich inspirieren!


  • Ganzheitlicher Anamnesebogen und Lebenstilanalyse mit Zielsetzung zum ausfüllen


  • Kennenlerngespräch 30 min via Telefon/Zoom


  • Ernährungstagebuch für 1 Woche zum ausfüllen


  • Stoffwechselanalyse


  • Erarbeitung einer gesunden Ernährungsroutine nach den individuellen Bedürfnissen.


  • Rezepte leicht und genussvoll


  • Wie komme ich in Bewegung?


  • Beratungsgespräch 60 min. via Telefon/Zoom


  • WhatApp Kontakt, regelmäßig


  • 2 Entwicklungsgespräche 30 min. via Zoom
  • Tipps für Körper, Geist und Seele


  • Lebensstilveränderung


  • Abschlussgespräch, 20 min

 

Genuss mit Sinn

Selfcare and Heath  

Gold-Programm

3 Monate inkl. 1 Tag intensiv Coaching Gesundheit /Lebenssinn und Motivation

(Hilfe beim Umsetzung eines Wunsches)

  • Freiheit und Klarheit für Geist, Seele und Körper durch Wissen und Umsetzen im Alltag! Wissen spart Zeit und Nerven.


  • Ganzheitlicher Anamnesebogen und Lebenstilanalyse mit Zielsetzung zum ausfüllen


  • Kennenlerngespräch 30min via Telefon/Zoom


  • WhatApp Kontakt, regelmäßig


  • Ernährungstagebuch zum ausfüllen für 1 Woche


  • Stoffwechselanalyse


  • Säuren-Basen Haushalt Check


  • Erarbeitung einer gesunden Ernährungsroutine nach individuellen Bedürfnissen.


  • Darm fit? Test mit Auswertung und 1 Woche Darmkur, Entrümpelung Darm mit Anleitung


  • Vitamin D,
    Entspannung und Schlaf


  • Minimalismustipps für Geist, Körper und Seele


  • Beratungsgespräch 60 min. via Telefon/Zoom


  • Genussvolle Rezepte, leicht und einfach als PDF


  • Einkaufstraining und Begleitung Markt


  • Wie kaufe ich ein und plane meine Woche?


  • Wöchentliche Telefonate zur Besprechung des aktuellen Stands und Anpassungen zum weiteren Verlauf.


  • 4 Entwicklungsgespräche

        45 min. via Zoom


  • Tipps für Körper, Geist und Seele


  • Abschlussgespräch, 20 min
  • WICHTIG:
  • Ein persönlicher und privater Raum, in dem du alle Zweifel und Schwierigkeiten thematisieren und Erfolge feiern kannst. Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten!
  • Coaching auch nach emotionaler Gewalt oder Burnout, HSP



Kontakt, Impressum


Genuss mit Sinn

Khadija Berndt

25469 Halstenbek

Khadija.berndt@gmx.de

04101-8319374


Copyright @ All Rights Reserved