dass Stress dicker macht, als Süßigkeiten?

Bei Stress schüttet der Körper das Fluchthormon Cortisol aus. Um dir die nötige Kraft für die Flucht zu geben, reagiert der Körper mit Energienachfrage. Das äußert sich mit einem Hunger auf Süßes.

dass eine Umarmung das Immunsystem stärkt?

Während  einer Umarmung schüttet der Körper das Hormon Oxytocin aus. Das hilft seinen Stress,- und Angstlevel nach unten zu korrigieren. Regelmäßig angewendet senkt es den Blutdruck und stärkt das Immunsystem.

dass Lebensfreude beim Abnehmen hilfreich ist?

Genussvolle Essgewohnheiten und dir bewusst Zeit nehmen das Essen zuzubereiten, ist auch ein Zeichen von Wertschätzung. Gerade im guten Umgang mit dir selbst, wirst du immer mehr wissen, was du brauchst und wann du satt bist.

So wertvoll 

"So viel Wissen in einer Person, genial. Da es bei Khadija keine Verbote und Einschränkungen gibt, sondern einfach sie ihr wertvolles Wissen weitergibt, war eine langfristige Ernährungs-umstellung für mich mühelos. Dank ihr habe ich abgenommen und sogar meine Krankheiten in den Griff bekommen. Vielen lieben Dank!"

R. Potthoff

Ein Geschenk

"Selbstverantwortung und Gesundheitfürsorge haben mir soviel Lebens-qualität geschenkt. Khadija vermittelt es mit ihrem Fachwissen und so viel Lebensfreude, dass es für mich kein Problem war, es schnell im Alltag umsetzten. Tausend Dank für diese wertvollen Impulse."

Thomas R.

In Balance

"Testbasierte Ernährung kannte ich bisher nicht. Dadurch konnte ich das erste Mal testen, ob ich in Balance bin. Lieben Dank für diesen wertvollen Tipp."

Abi S.