"Deine Gewohnheiten bestimmen dein Leben. Ändere sie und es ändert sich alles."
Khadija Berndt
Khadija Berndt
ZERTIFIZIERTE GESUNDHEITSBERATERIN
Viele Menschen werden krank, weil sie sich seelisch und körperlich völlig unausgewogen ernähren. Das meist schon in jungen Jahren.
Was folgt ist Übergewicht, Unausgeglichenheit, körperliche Beschwerden, unglückliche Beziehungen, Ärger, Müdigkeit, Abgeschlagenheit. Die Liste ist lang.
Die meisten haben einfach verlernt sich Zeit zu nehmen, gut auf sich selbst zu achten und in sich hineinzuspüren, um zu wissen, was sie brauchen und was sie nicht brauchen.
Mein Motto:
Ganzheitliche Gesundheit ist Liebe in Aktion.
Ich liebe es, wenn Menschen Lust haben etwas für sich zu tun und wieder die Verantwortung für ihre Gesundheit und für ein starkes Immunsystem übernehmen möchten. Denn das ist die Basis für ein erfülltes, glückliches und gesundes Leben.
Dabei begleite und inspiriere ich sie. Seit 20 Jahren. Gern bringe ich Sie in Bewegung rund um die Gesundheit, Prävention, Entgiftung, artgerechte Ernährungsumstellung, lebendiger Lebensstil, Schlaf, Schönheit, Vitalität, Stärkung des Immunsystems mit Vitalstofffen aus dem Meer und den Lebensstil: Ich setze auf:
Motivation
Veränderungen
Umsetzung
Darüber hinaus setzte ich auch auf interkultuerelle Kommunikation mit Kulturmodellen.
Khadija Berndt
Mentorin - Unternehmerin - Speakerin
GESUNDHEIT LEBENSSTIL PRÄVENTION
Mentorin für Selbstfürsorge Health & Selfcare
Neuausrichtigung Weiblichkeit ab 40
Interkulturelle Lebensbegleiterin mit natürlicher und ganzheitlicher Ausrichtung.
Cultural Awareness Training mit Schwerpunkt Food
Interkulturelle Kommunikation mit Kulturmodellen und Ambiguitätstoleranz
Kooperation mit der Gesundheitsfarm von
Myriam Sorgenfrei
https:www.TheMidlife.de
dass Lebensfreude beim Abnehmen hilfreich ist?
Genussvolle Essgewohnheiten und dir bewusst Zeit nehmen das Essen zuzubereiten, ist auch ein Zeichen von Wertschätzung. Gerade im guten Umgang mit dir selbst, wirst du immer mehr wissen, was du brauchst und wann du satt bist.
dass Stress dicker macht, als Süßigkeiten?
Bei Stress schüttet der Körper das Fluchthormon Cortisol aus. Um dir die nötige Kraft für die Flucht zu geben, reagiert der Körper mit Energienachfrage. Das äußert sich mit einem Hunger auf Süßes.
dass eine Umarmung das Immunsystem stärkt?
Während einer Umarmung schüttet der Körper das Hormon Oxytocin aus. Das hilft seinen Stress,- und Angstlevel nach unten zu korrigieren. Regelmäßig angewendet senkt es den Blutdruck und stärkt das Immunsystem.
Wusstest Du ...
Meine Motiviation
Zuhause war es wichtig, dass ich nie schlecht gelaunt kochen durfte. Das hätte man dem Essen angemerkt… so lernte ich früh Selbstdisziplin und Verantwortung.
Nebenbei erkannte ich wie wichtig gute Zutaten sind. Welches Essen ist am besten für bestimmte Gemütszustände oder Krankheiten?
Wie wichtig auch Gewürze sind. Und wie ausschlaggebend es für die Qualität der Mahlzeiten ist, mit welcher Sinnlichkeit und Leidenschaft, gekocht wird.
In der Kultur der Berber, der freien Menschen, wird der Körper als Luxuswohnung für die Seele gesehen. In Deutschland muss der Körper eher funktionieren.
Der Grundstein Menschen für Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil zu begeistern, ist in meiner Kindheit gelegt worden.
Ergänzt worden ist es über meine zweijährige Ausbildung im Heilkundezentrum Hamburg.
Meine langjährige
Erfahrung hat mir gezeigt, dass die wichtigsten Bausteine der Gesundheitsprävention einfach sind und im Alltag gelebt werden müssen.
Ich liebe es in meiner Beratung den Orient und den Okzident miteinander zu verbinden, das heißt ich zeige mit meiner langjährigen Erfahrung und der fachkundigen Beratung, ohne Esoterik wie eine einfache und lebensfrohe Umsetzung im Alltag funktioniert.
Mir ist das Zusammenspiel zwischen Körper und Seele sehr wichtig, das Leben im Hier und Jetzt, im Alltag, das ist der Schlüssel zur Gesundheit und für einen präventiven Lebensstil.
Da ich auch lange in der Wirtschaft tätig war, habe ich gesehen, wie viele Menschen, Raubbau an ihrer Gesundheit begehen. Aber auch, wie schnell man mit einem guten Lebensstil, artgerechter Ernährung und Eigenverantwortung wieder in die Spur kommen kann.
Meine größte Motivation ist Menschen zu begleiten wieder in ihre Kraft zu kommen, so dass sie sich um ihre ureigensten Lebensthemen und Lebensvisionen kümmern können, denn Gesundheit ist die Basis für jeden Erfolg.
Gesundheit ist die Summe, der Dinge, die du im Alltag für oder gegen dich tust.
Es ist immer deine Entscheidung. Triff sie weise.
Meine Vita
- Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsmentorin - zertifiziert. Ausbildungsdauer 2 Jahr im Heilkundezentrum HH
- Speakerin Frauengesundheit
- Dozentin ganzheitliche Gesundheit für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, Familien
- Burnout-Prävention
- Köchin
- MTA Diabetologie
- Sarah Wiener Genussbotschafterin
- Interkulturell Kommunikation, Kulturmodelle und Ambiguitätstoleranz
- Cultural Awareness Training - Food -
- Seminar Entspannung, Ruhe und Bewegung - Akademie Ludwigsburg
- Lehrgang ernährungsphysiologische Bedeutung der Ernährung und ketogene Ernährung
- Internationale Marketing-Koordinatorin Food
Ease Selfcare
Was wäre, wenn du
- Energie für Deine Gesundheit hättest?
- kein schlechtes Gewissen mehr hättest?
- wieder fit und voller Energie wärst?
- nicht nur funktionierst, sondern voller Lebensfreude wärst?
- neue Gewohnheiten leicht integrieren könntest?
- Zeit für dich hättest?
- du endlich ein starkes Immunsystem hättest?
- du für deine Gesundheit kompetent wirst?
- Besser schlafen würdest?
- Deine Haut klarer wirkt, gerade nach dem Winter?
- wenn du eine individuelle und ganzheitliche Vitalstoffkur mit hoher Bioverfügbarkeit hättest, die dir den Appetit auf Zucker vergehen läßt?
- deinen Fettstoffwechsel mit Hilfe von natürlicher funktioneller Medizin wieder ankurbelst?
- du endlich weißt, wie artgerechte und gesunde Ernährung für die dich funktioniert?
- du dich mit innerer Balance, so richtig wieder wohl in deinem Körper fühlst?
- du keine anstrengenden Fastenkuren oder Diäten machen musst, die deinen Alltag stören?
Es ist Zeit für dich!
Du hast Erfolg, aber keine Zeit um dich um deine Bedürfnisse zu kümmern? Weißt nicht, wie oder was? Du hast einfach keine Lust mehr ständig neue Ansätze auszuprobieren, die dir nur Kraft rauben?
Gerade erfolgreiche Menschen haben keine Zeit für einen gesunden Lebensstil. Oft wird vermutet, dass es zeitaufwendig und kompliziert ist einen gesunden Lebensstil mit guten Gewohnheiten zu leben.
Ich gebe dir einen vertrauensvollen und sicheren Raum um deine Veränderungen im Bereich Gesundheit, Lebensstil und Ernährung endlich im Alltag umzusetzen. Du bist für mich kein skalierbares Objekt, sondern ein wertvoller Mensch mit Herz, der endlich diese Themen im Alltag, ein für allemal gelöst bekommen möchte ohne weiter viel Zeit und Energie zu investieren.
Ich helfe dir, dass du dich endlich um dich selbst kümmerst, dir selbst wieder in deinem Leben Priorität einräumst und Verantwortung für deinen Körper übernimmst. Deine Gesundheit ist nicht selbstverständlich.
1:1 Beratung
Der Vorteil liegt auf der Hand:
- Wir begegnen uns auf Augenhöhe.
- Ich begleite dich Schritt für Schritt ohne Selbstoptimierungswahn.
- Auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittene Umstellung, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt. Mit testbasierter Ernährung.
- Mit mir kommst du schnell und ohne Druck in die Umsetzung.
- Ich habe ein natürliches Gespür für Menschen und Empathie ist bei mir ganz groß geschrieben.
- Wir gehen in deinem Tempo. Nichts wird erzwungen. Bei mir geht es um Leidenschaft und Selbstfürsorge.
Das sagen meine Kunden
So wertvoll. Endlich abgenommen
"So viel Wissen in einer Person, genial.
Da es bei Khadija keine Verbote und Einschränkungen gibt, sondern einfach sie ihr wertvolles Wissen weitergibt, war eine langfristige Ernährungs-umstellung für mich mühelos.
Dank ihr habe ich abgenommen und sogar meine Krankheiten in den Griff bekommen. Vielen lieben Dank!"
Rebecca Potthoff, 38 Jahre
Ein Geschenk
"Selbstverantwortung und Gesundheitfürsorge haben mir soviel Lebensqualität geschenkt.
Khadija vermittelt es mit ihrem Fachwissen und so viel Lebensfreude, dass es für mich kein Problem war, es schnell im Alltag umsetzten.
Tausend Dank für diese wertvollen Impulse."
Thomas Reh., 55 Jahre
In Balance
"Testbasierte Ernährung kannte ich bisher nicht. Dadurch konnte ich das erste Mal testen, ob ich in Balance bin. Lieben Dank für diesen wertvollen Tipp."
Abdeallah EL-Saoudi, 35 Jahre
Klarheit
Sehr gute komplexe, und vor allem ganzheitliche umfassende Beratung !!!
Angefangen über ausführliche Anamnese, Symtomerkennung und sofortige Einschätzung der Ursachenproblematik.
Auch meine gesammelten Erfahrungen in den letzten 15 Jahren über viele verschiedene Therapien von verschiedenen Ärzten, Heilpraktikern, Osteopathen, Physiotherapeuten als auch energetisch arbeitende Therapeuten, konnte Khadija Berndt komplett nachvollziehen und perfekt in einen Therapieplan / Ernährungsplan umsetzen.
Vielen lieben Daaank:-))))
Beste Grüße
Pierre S., 49 Jahre
- Human Experts
- https://der-figurfluesterer.de/team-und-experten/
- Hof Thiessen
- Stellinger Weg 47
20255 Hamburg
https://www.heimatjuwel.de/
- Marita Hoyer Aromatherapeutin
http://www.allaboutscents.de/home/
Aromaküche & Genuss mit Sinn
Deep Talk
Ich liebe es in Gesprächen tief einzutauchen. Lass Dich mit diesen Videos gerne von uns inspirieren.
Kooperationen und Medien
https://college.fuersie.de/speaker/khadija-berndt/
Oder etwas für die Ohren...https://econnects.podigee.io/68-eau
Gesundheit ist das wichtigste Gut. Wissen wir alle – eigentlich! Und doch könnten die meisten von uns eine Menge mehr für Körper und Seele tun. Es fängt bei der Ernährung an, weiß Khadija Berndt, Expertin für Selfcare & Health. Und wer jetzt an Diätstress und Einschränkungen denkt, der irrt. Denn das Motto der lebensfrohen Beraterin lautet „Genuss mit Sinn“. Was dahintersteckt, darüber spricht die Gesundheitscoach mit Annemette ter Horst.
Erfahren Sie zum Beispiel:
… was gute Laune mit Gesundheit zu tun hat
… welche Fragen sich jeder im Laufe des Tages stellen sollte
… die einfache Formel, um den individuellen Trinkwasserbedarf zu errechnen
… wie Abnehmen ganz von alleine funktioniert
… wie die Körperintelligenz geweckt werden kann
-
https://jamu.de
Die biologischen Inhaltsstoffe in JAMU’s IMMUN Konzentrat wie Ingwer,
Kurkuma, Zitrone, Acerola und Echinacea sind seit Jahrhunderten für ihre kräftigenden und immunsteigernden Eigenschaften bekannt.
Warum ein Erstgespräch?
Damit du dich in unserer gemeinsamen Zeit von Grund auf wohlfühlen kannst, ist es gut, wenn wir beide uns kennenlernen. Ich möchte, dass du einen Eindruck von mir und meinem Coachingansatz bekommst, denn mit mir buchst du keine Beratung, in der ich dir erkläre, was gut und richtig ist, sondern den Weg in die Selbstfürsorge. Die geschieht am effektivsten, wenn du es selbst spürst.
In unserem ersten Kennenlern-Gespräch kannst du mir alle Fragen stellen, die dir auf der Seele brennen. Solltest du mehr Abstand brauchen, wählen wir auch gerne die Sie-Form. Ganz wie du magst.
Eine Zusammenarbeit mit mir, wird dir viel Lebenszeit ersparen und du wirst mit Leichtigkeit in die Umsetzung kommen. Ich arbeite ganzheitlich, auf Augenhöhe und wertschätzend. Du profitierst von meiner Arbeit, da ich dir eine Abkürzung zur Gesundheit im Alltag zeigen kann. Ich werde dir Impulse, neue Blickwinkel und Möglichkeiten, schnell und einfach in die Veränderungen zu kommen, aufzeigen.
Gern begleite ich dich auf deinen Weg mit meinem langjährigen und tiefen Wissen, meiner Lebenserfahrung und meiner fast 25jährigen Begleitung meiner Klienten.
Gewohnheiten zu verändern bedeuten oft ein Neuanfang. Ich zeige dir, wie.
Veränderungen können leicht und einfach sein. Der Schlüssel liegt in deinen Gewohnheiten. Wenn es dir gut geht, dann geht es auch deiner Familie und deinem Umfeld gut. Nur dann bist du auch in der Energie für deine Lebensthemen und kannst andere mit deiner Kraft unterstützen.
Lass uns anfangen.
Ich begleite dich für 8 Wochen in deine neue Lebensqualität. Lass uns gemeinsam starten. Kostenloses Kennenlerngespräch!
Ich freue mich sehr auf dich!